トップ画像

トレーニング効果を左右する「食事」

LINEトーク画面の画像

食事指導の意義

ヒトが一般に食事で摂取すべきエネルギー量は、
「基礎代謝量+活動で消費するエネルギー量」
で表せます。

基礎代謝量とは、丸一日微動だにしなくても生命維持に必要なエネルギー量を指します。
減量したい場合にはエネルギー摂取量を必要量以下にすれば、不足分を体内の糖や脂肪などを消費し減量できます。

しかし考慮すべきはエネルギー量だけでなく、栄養バランスや食事時刻なども重要です。

HealthAna Sportsでは食事指導の専門スタッフが、あなたの日々の食事をサポートします!

LINEとの連携

HealthAna Sportsのご契約期間には、LINEとの連携によりLINEのトーク画面で簡単に食事を登録できます。

登録はたったの4ステップ!

  1. 1.朝/昼/夕/間食を選択
  2. 2.食べ始めた時刻を入力
  3. 3.食事の画像を送信
  4. 4.食事のコメントを送信(任意)

登録された食事を、専門スタッフがひとつひとつチェックします!

食事の登録はマイページでも可能です。

もっと知る